Un ventre plat c'est malin Fini les insupportables séries d'abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptée font des miracles ! Découvrez dans ce livre : - Les bons réflexes alimentaires : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit... - Les astuces pour se muscler sans se fatiguer : téléphonez en travaillant le ventre et les fessiers, faites la chandelle en jouant avec vos enfants... - Un programme ventre plat en 4 semaines : des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour mincir en douceur sans vous décourager. ¤  Téléchargez gratuitement des conseils ciblés en plus pour tonifier toute votre silhouette ! Rdv p. 171 ! Affinez votre taille sans y penser en lisant un magazine, en regardant la TV...