La méditation de pleine conscience est un art de vivre, un entraînement quotidien pour : - apprécier l'instant présent - bien vivre avec les autres - prendre soin de soi, se relaxer - accueillir et reconnaître ses émotions - apprendre à se calmer - éduquer à la compassion - contempler le monde Un guide pour aider parents et enfants à faire face à l'agitation quotidienne, aux débordements émotionnels, et bien vivre l'instant présent.