Un carnet pour apprendre les rudiments d'hygiène et de santé, les soins de première urgence , les gestes essentiels du secourisme : soigner une morsure , apaiser une brûlure, soulager une piqûre, faire un bandage , transporter un blessé... Réalisé avec la collaboration de médecins et de secouristes , il donne aussi tous les conseils indispensables pour pratiquer sans risque des activités de plein air.