L'empathie est un trait humain extraordinaire qui ouvrira votre coeur et transformera toutes vos relations. La célèbre psychiatre Judith Orloff en est intimement persuadée : l'empathie est un formidable outil de guérison pour apaiser notre système nerveux . S'appuyant sur les neurosciences, la psychologie et la médecine énergétique, elle partage dans ce guide complet et unique tous ses conseils pour accéder à la puissance de l'empathie. À travers de nombreux exercices, tests et conseils pratiques, vous découvrirez comment : - Ne plus absorber le stress et les émotions des autres. - Canaliser le mental envahissant et les pensées parasites. - Arrêter de culpabiliser et apprendre à vous traiter avec plus de gentillesse. - Etablir des limites saines et réguler vos interactions avec les autres. - Exprimer votre empathie avec les relations difficiles ou épuisantes. - Reconnaître les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'empathie et vous en protéger.