Le livre que vous tenez entre les mains est bien plus qu'un guide de santé. C'est un compagnon de route vers une vie plus saine et épanouissante. Laissez-vous guider par Julie Pradines, une naturopathe passionnée. Chaque jour, découvrez grâce à elle une astuce santé pour prendre soin de vous, une recette gourmande qui ravira vos papilles, un rituel bien-être pour vous détendre et vous ressourcer, une idée d'escapade pour renouer avec la nature et une méthodologie pour intégrer de nouvelles habitudes bénéfiques à votre quotidien. Ce livre regorge de trésors : - 70 recettes gourmandes et bienfaisantes Qui vous permettront de vous nourrir sainement tout en vous faisant plaisir. - 40 rituels bien être Pour gérer votre stress, améliorer votre sommeil et prendre soin de votre santé émotionnelle. - Une naturopathie au féminin Axée sur l'équilibre hormonal et le cycle menstruel. Faites de cette année votre premier pas vers une vie plus heureuse.