Les bienfaits du yoga sur votre santé Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Dans ce livre : - 25 questions-réponses pour mieux comprendre le yoga santé  : Quelles sont ses indications et les contre-indications ? Puis-je pratiquer si j'ai une maladie grave ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ? ... - 25 postures pour préserver sa santé  : Le Guerrier II pour aller de l'avant, Le Papillon pour fortifier ses bases, La posture du Sage Marichy pour un effet détox... - Deux routines quotidiennes de santé  : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer. - 10 séances de yogathérapie ultra-faciles  : booster son immunité, préserver la santé de son dos, atténuer les douleurs des règles, mieux digérer...