Avec le HIIT mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono ! Le High Intensity Interval Training est une méthode révolutionnaire qui permet. en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Vous mincissez plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés. ¤ Plus de 60 exercices photographiés en pas à pas pour toutes les parties du corps ¤ Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes ¤ Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours ¤ Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération, équipement Un entraînement plus court, plus profond, plus efficace !