Votre surnom, c'est Caliméro ? Vous êtes du genre verre à moitié vide ? Vous avez plus de jours down que de jours up  ? Pas de panique, avec les paresseuses, avoir la positive attitude, c'est facile ! Si vous voulez être gaie comme un pinson, répandre la joie et irradier de bonheur, ce guide est fait pour vous. Bourré de conseils, d'astuces et d'exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien aussi détendue qu'un moine shaolin ! Au programme : - Préparez le terrain avec une bonne alimentation et un corps au top - Boostez votre confiance en vous , aimez-vous et aimez les autres - Sachez dire non , organisez-vous et... profitez ! - Gérez vos émotions , posez vos limites et supportez la pression en sifflotant - Apprenez à être optimiste , à surmonter les échecs, à déculpabiliser - Donnez du piquant à votre vie , libérez votre créativité, rêvez... la vie est belle ! Et dans ce guide, 16 pages de bonus avec encore plus de conseils, des recettes 100 % bonne humeur, des astuces pour être tous les jours au top et adopter la positive attitude ! Alors, convaincre ? Top départ pour 30 jours de coaching bonheur !