Osez la bienveillance Pratiquez une activité physique, mangez cinq fruits et légumes par jour et vous vivrez longtemps et en bonne santé. Soit ! Mais saviez-vous que des relations humaines de qualité sont tout aussi essentielles pour votre bien-être ? Plus que jamais, nous devons prendre de saines habitudes de vie émotionnelles et sociales pour être pleinement épanoui. Un mot-clé : la bienveillance Envers soi-même, d'abord : comment écouter ses émotions - positives comme négatives -, faire les choix qui nous semblent justes, garder l'espoir malgré les épreuves... Et envers les autres ! Les aborder sans a priori défavorable, tout en restant lucide, éviter la colère, la rancune, la violence, mais aussi découvrir le pouvoir de l'intelligence collective... Dans ce livre-guide, Jasmin Roy nous aide à trouver l'apaisement intérieur et à mieux nous intégrer au monde qui nous entoure, avec, en ligne de mire, une nouvelle façon de vivre ensemble.