Profiter d'une grossesse zen et épanouie ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique et plein d'humour, une spécialiste de la grossesse vous accompagne pour vous sentir pleinement épanouie durant 9 mois exceptionnels ! Place aux meilleures astuces et aux bons conseils pour accueillir bébé bien préparée. Avec Mon Cahier Ma grossesse et moi  : Vous notez les rendez-vous médicaux et préparez votre projet de naissance, pour un suivi au top, mois par mois ! Vous prenez soin de vous avec des conseils de spécialistes, pour bien gérer les « interdits » pendant la grossesse et choisir une préparation à la naissance qui vous ressemble. Vous découvrez les astuces des mamans expertes, Pour en finir avec les nausées, les taches brunes. et la peur de l'accouchement ! Vous organisez la venue de bébé en toute tranquillité : congé maternité, inscription en crèche, vie de couple, rôle du papa... toutes les clés pour rester zen jusqu'à la naissance.