La sophrologie développe la sérénité, l'harmonie du corps et de l'esprit. Découvrez les applications de cette méthode de développement personnel dans le domaine du stress, du travail, de la thérapie. Ce livre propose des exercices faciles à exécuter chez soi et qui permettent à chacun de progresser selon son rythme. Des exemples concrets expliquent et démontrent les bienfaits de cette méthode particulièrement utile à notre époque.