21 matins pour prendre son corps et sa tête en main ! Marre de vous sentir mollasson dès le saut du lit ? Cela fait des semaines que votre énergie est en berne et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver votre tonus ? Barbara Meyer a créé La méthode pour retrouver rapidement votre dynamisme. Son secret : changer vos matins pour dynamiser vos journées ! ¤  21 jours pour retrouver votre tonus et... votre sourire ! ¤ Des exercices quotidiens , côté mental et côté physique, pour cultiver bien-être et harmonie. ¤ Un poster récapitulatif pour ancrer les bonnes habitudes. ¤ Des astuces et des conseils nutritionnels pour bénéficier d'un accompagnement sur mesure. Pas besoin de révolutionner votre quotidien ! La recette « J'arrête de ramollir » de Barbara est la clé de votre épanouissement et de votre succès sur tous les plans !